Was ist Schnarchen?

Schnarchen ist eine sehr häufige Erkrankung, beschreibt die lauten Geräusche, die einige Leute machen, wie Sie schlafen. Dies geschieht, wenn die Luft, die eingeatmet bewirkt, dass die Gewebe an der Rückseite der Kehle zu vibrieren. Über die Hälfte aller Menschen Schnarchen an einem gewissen Punkt in Ihrem Leben, wobei die Männer mehr betroffen als Frauen und die Bedingung ist häufiger als man älter wird.

Obwohl Schnarchen ist nichts zu befürchten (und etwas, dass der eigentliche Leidende oft gar nicht bemerkt), kann es ein ärgernis sein, für Ihren partner, Familie oder Mitbewohner; jeder, der schläft in der Nähe können Sie erfahren, Schlafstörung, weil Sie Schnarchen.

Der tatsächliche Lärm im Zusammenhang mit Schnarchen wird verursacht durch den Mund, Zunge, Rachen oder Atemwege in der Nase zu vibrieren, wie Sie atmen. Der Grund dafür können unterschiedlich sein, und sind Sie eher zu Schnarchen, wenn Sie schlafen auf dem Rücken. Diejenigen, die übergewichtig oder Schwanger sind eher zu Schnarchen, weil Sie haben extra Gewebe in der Kehle, die macht der Schwingungen verursachen mehr Lärm.

Alkohol, Rauchen und bestimmte Medikamente können erhöhen Sie Ihre Chancen des Schnarchens, da diese Substanzen entspannen die Muskeln in Zunge und Rachen. Dies ist der gleiche Grund, die Schnarchen wird häufiger als man älter wird; weil Ihre Muskeln bekommen slacker.

Manche Menschen können nur Erfahrung Schnarchen gelegentlich, statt jeden Abend, und dies kann oft aufgrund von überlastung. Wenn Sie eine Erkältung oder leiden unter Allergien, dann die Tatsache, dass Sie nicht in der Lage zu atmen durch die Nase kann dazu führen Sie zu Schnarchen. Es ist dies derselbe Grund, der macht Schnarchen häufiger bei Menschen mit Fehlstellungen der Nase (wie ein deviated septum), jedoch das Schnarchen wird wahrscheinlich auf lange Sicht in diesem Fall.

Wenn Ihr Schnarchen ist schwerer und konstant, dann haben Sie möglicherweise Schlafapnoe, eine Schlafstörung oder Risikofaktoren für andere gesundheitliche Probleme, so sollten Sie den Besuch eines Facharztes, wenn Sie besorgt sind.

Bei UK Meds, wir bieten eine Reihe von verschiedenen Behandlungen, die Ihnen helfen, einen ruhigen Schlaf und helfen zu verhindern, dass Schnarchen. Denn Sie sind over-the-counter, Sie können, um Ihnen schnell und einfach ohne die Notwendigkeit für ein online-assessment oder Rezept.

Es gibt eine Reihe von verschiedenen Stilen von Schnarchen Lösungen, die zugeschnitten sind auf der Grundlage der Ursache Ihrer Schnarchen. Wenn es denn deine Zunge ist teilweise Sperrung der Rückseite Ihrer Kehle, dann gibt es Geräte zur Verfügung, um Ihre Zunge nach vorne. Wenn es durch den Mund fallen öffnen, wie Sie schlafen, dann können Sie versuchen, das tragen ein Kinnriemen zu helfen, halten Sie Ihren Mund geschlossen. Für gesperrte oder schmale Nasengänge, sollten Streifen oder Geräte, öffnen Sie die Nase und Ihnen helfen, mehr zu atmen, leicht (und leise) wie Sie schlafen.

Es gibt eine Reihe von lifestyle-Aspekte, die helfen, Steuern Sie Ihre Schnarchen, wie Gewicht zu verlieren (wenn Sie übergewichtig sind) oder die Vermeidung von schlafen auf dem Rücken (versuchen Sie es mit einem speziellen Kissen, die Sie auf Ihrer Seite). Minimieren Sie Ihre Verwendung von Alkohol, Schlaftabletten und Zigaretten sollten auch Ihnen helfen, besser schlafen.

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